Cicoria

La cicoria è una verdura a foglia verde. Presente nell’orto dei Cugini per 12 mesi all’anno questa pianta dal sapore amarognolo ha conquistato la cucina italiana diventando protagonista di diverse ricette.

provenienza
Stagionalità
Contenuto
Potassio, Calcio, Fosforo, Vitamina C, Niacina, Vitamina A
Porzione
100 g
Calorie
14 kcal
Acqua
95 g
Proteine
1.2 g
Carboidrati disponibili
1.7 g
Zuccheri solubili
1.7 g
Fibra totale
1.2 g
Sodio
7 mg
Potassio
180 mg
Calcio
150 mg
Fosforo
26 mg
Ferro
1.5 mg
Vitamina C
8 mg
Vitamina A retinolo equivalente
267 μg

Come conservare
la cicoria?

Per conservare la cicoria in frigorifero più a lungo di 3 o 4 giorni, lavate le foglie in acqua fredda, lasciandole in ammollo qualche minuto. Una volta che saranno prive di terra strizzatele con delicatezza eliminandole l’acqua in eccesso e asciugatele con carta assorbente disponendo poi le foglie in una vaschetta per alimenti.

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